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下面附上一則新聞讓大家了解時事

昨天騎士對上公鹿，比賽進行到第四節騎士Derrick Rose切入上籃時，被公鹿Greg Monroe拉下，Rose在這次犯規下扭傷了左腳踝，何時能傷癒復出還未知。今天NBA官方宣布，將這次普通犯規，升級到1級惡意犯規。

昨天騎士以116:97大勝公鹿，不過就在比賽第四節Rose切入禁區，卻被公鹿前鋒架住肩膀向拉下，導致Rose落地不慎造成左腳踝扭傷，騎士總教練賽後表示，傷勢不樂觀，將缺席今天對上魔術的比賽。

Rose本人對判決感到不滿，認為裁判吹判尺度不公平，僅給了普通犯規，今天NBA官方宣布，在經過電視回放後裁定，將這次普通犯規，升級到1級惡意犯規。Rose也更新自己的傷勢表示，「並不嚴重，相信很快可以回歸。」

雖然Rose表示傷勢並不嚴重，但為求謹慎還是休戰一場比賽，騎士下一場比賽將對上Rose的前東家公牛隊，Rose表示，「我想今晚就可以開始恢復訓練，但我並不著急，如果沒有不舒服，我想在下一場比賽前就可以恢復。」騎士將在25日迎戰公牛。

 葉黃素護眼怎麼搭？怎麼選？營養師：切記五要點

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】一邊看電視，一邊滑手機看Facebook和Line的訊息，不忘用電腦逛逛購物網站…，讓你的眼睛出現健康危機了嗎？現代人生活擺脫不了3C產品，長期過度用眼和暴露於強烈藍光之下，容易造成眼睛酸澀、提早老化和出現黃斑部病變，如果置之不理，還可能導致失明。為了不讓黑暗生活成為未來式，許多人會補充葉黃素保護眼睛，以避免藍光的持續性傷害，但您真的吃對了嗎？

3.搭配的護眼營養成分：

葉黃素在其他顏色食物和抗氧化營養成分的輔助下，護眼效果比單純補充葉黃素更好。王舒懷營養師建議民眾挑選葉黃素產品時，可記住「黃、綠、紅」3色晶華素的口訣。

若與護眼成分相對應，黃色指的是葉黃素和玉米黃素，兩者都有保護黃斑部、過濾藍光和抗氧化的作用；綠色除了意指深綠色蔬菜之外，還包含富含植物性Omega-3的藻油和亞麻仁油，用之代替一樣富含Omega-3的魚油，不但對環保和海洋生態較友善，也不用擔心多氯聯苯等海洋汙染的危機，素食者也能安心食用；至於紅色，以藻紅素（蝦紅素）為代表，多存在紅藻之中，有很好的抗氧化力，抗氧化作用為維生素C的6000倍，可通過血視網膜的屏障，幫助調節睫狀肌緊繃問題，加強眼部血液循環和舒緩眼睛酸澀不適。

4.有無值得信賴的證明：

坊間葉黃素補充品充斥，不想花錢當冤大頭，購買前不但要貨比三家，不要只在意價格，建議還要更深入地瞭解成分、製造商和原料來源，尤其確認是否有國際大廠授權、專利認證、臨床實驗、檢驗合格報告等公開資訊，多一份細心，食用時也多一份安心。

5.健康小叮嚀：

除了適度且正確補充葉黃素之外，王舒懷營養師也提醒，別忘了日常飲食也要注意均衡，盡量多攝取色彩豐富的新鮮蔬果，少吃油炸和刺激性食物，菜餚的調味要清淡，同時戒菸、保持規律的作息，每用眼30分鐘就適度讓眼睛休息，才能讓護眼更全面。

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